Creo que todos o casi todos tenemos al menos un aparato para hacer ejercicio en casa, mi propuesta de hoy está enfocada en un proyecto con fines productivos por varios lados:

A. Hacer algo de ejercicio.
B. Mejorar la figura.
C. Tal vez al sacar ese aparato puedes hacer algo de limpieza y desechar cosas que yo no utilizas.
D. Sentirte mejor.

Hacer ejercicio te ayudará a ser más saludable, estar relajado, seguro de ti mismo, conservar el buen carácter y sobrellevar mejor la cuarentena.

Casi siempre los aparatos para hacer ejercicio en casa de vuelven costosos percheros, te invito a que te armes de valor y le quites todo eso que está encima, has espacio y comienza a entrenar!!

No se trata de gastar más dinero, no tiene ciencia y tampoco es para ir a las olimpiadas, es nada más para tratar de generar más hormonas que te harán bien, principalmente:

• Endorfina: la hormona del placer. Mi favorita
• Serotonina: Ayuda a regular el estado de ánimo, el comportamiento social, el apetito, la digestión, el sueño, la memoria, el deseo, la función sexual y la ansiedad.
• Adrenalina: La hormona de la fuerza y nos sirve para activar el cerebro, dejándolo más alerta, con reacciones más rápidas y también estimulando la memoria.

¿Cuántas veces hemos pensado mientras conducimos a algún lado que el tiempo que pasamos en el tráfico podría ser para entrenar un poco y mejorar nuestra figura?

Ahora que el ritmo de muchas cosas está cambiando y que estamos más en casa, no pierdas el paso ven…
¡Vamos! es cuestión de un poco de voluntad, comienza con lo que tengas haciendo poquito y con el paso de los días ve aumentando. Eso hacemos todos, mientras haces ejercicio puedes disfrutar de tu música favorita.

Te dejo a dos de mis entrenadores favoritos para un buen comienzo ambos tiene canales completos chécalos:

Vadym Cavalera
https://www.youtube.com/watch?v=2BLrMjHaSUA

Fausto Murillo
https://www.youtube.com/watch?v=P6tGP7DTJUE

¡Y si, mándame un Whats con la foto de tu aparato y yo te enseño el mío!

En la caminadora, Afrodita

Buenas recomendaciones. Aunque no es necesario un aparato, para hacer ejercicio. Lo importante es tener la actitud.

Saludos Diosa Griega del Amor, del Sexo, del Deseo, de la Lujuria...